易哈佛考试

1.运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。

2.膳食不合理、身体活动不足及吸烟是造成多种慢性病的三大行为危险因素，预防慢性病的最好方法是改善生活方式。

3.高血压高危人群包括：①收缩压120～139mmHg和(或)舒张压80～89mmHg者；②有高血压家族史(双亲、同胞、祖父母、外祖父母、叔伯姑、舅姨等患有高血压)；③超重和肥胖者(BMI≥24kg/m²)；④长期过量饮酒者(每日饮酒量≥100ml，且每周饮酒在4次以上)；⑤长期高盐饮食者。

4.行为改变的5个阶段：没有打算阶段；打算阶段；准备阶段；行动阶段；维持阶段。

5.信息收集的主要方法：访谈法、实地观察法、问卷法。

6.健康档案的主要分类：个人健康档案、家庭健康档案、社区健康档案。

7.医疗保险的特点：给付保险金条件医疗行为的发生或医疗费用支出为依据，与疾病诊断不直接相关；医疗保险产品具有不同的分类方法；医疗保险风险因素多，经营管理复杂。

8.健康管理服务营销过程：确定目标客户、分析评价需求、选择和利用资源、确定产品价格、促进客户购买、实现客户价值。

9.消费者权利的主要内容：(1)消费者人身、财产安全不受损害的权利；(2)消费者对商品和服务真实情况的知悉权；(3)消费者对商品和服务的自主选择权；(4)消费者的公平交易权；(5)消费者的损害赔偿权；(6)消费者依法成立维护自身合法权益的社会团体的权利；(7)消费者获得有关消费和消费者权益保护方面的知识的权利；(8)消费者人格尊严、民族风俗习惯得到尊重的权利；(9)消费者对商品和服务以及保护消费者权益工作的监督权。

10.成年人身体活动建议：每日进行6-10千步当量身体活动；经常进行中等强度的有氧运动；积极参加各种体育和娱乐活动；维持和提高肌肉关节活动；日常生活少静多动。